Víkendové cvičení s relaxací v přírodě – Horní Bečva – C
Zdravá a pružná záda aneb Body & Mind víkend s relaxací s Evou Mrázkovou - Cvičení pomalou formou, zaměřeno je především na uvědomělé dýchání, správné držení těla v jednotlivých pozicích, protažení svalstva, posílení všech svalových skupin včetně zapojení hlubokého stabilizačního systému. Využívá prvků jógy, Pilátesova cvičení a rehabilitačního cvičení se zaměřením na zdravá záda. Cílem je udržet nebo rozvinout pohyblivost ve všech kloubech včetně páteře a posílit svalstvo nezbytné pro správné držení těla. Součástí každého cvičení je relaxace při hudbě a svíčkách. Samozřejmostí je individuální přístup, kontrola klienta při provádění cviků, důkladné vysvětlování. Rezervace: http://www.dovolena-cviceni.cz/go/ab651 Určeno všem včetně starších lidí, kteří si chtějí tělo protáhnout, posílit a poctivě oddechnout.
