Na přednášce si srozumitelně a na mnoha praktických příkladech vysvětlíme, jak při hubnutí funguje naše tělo i hormony a jakou roli hraje genetika, proč módní diety a “zázračné” produkty nikdy dlouhodobě nefungují, co je klíčové pro úspěšné hubnutí a udržitelnost výsledků anebo co dělat, když se hubnutí zastaví. Dále si také vysvětlíme specifika hubnutí ve sportu z hlediska optimalizace výkonu a zmírnění rizik. Také si probereme důležité téma psychologie hubnutí a emočního jedení, nejznámější mýty o hubnutí a prakticky se podíváme na to, jak si vhodně nastavit pohybové aktivity a spánek. V neposlední řadě se také podíváme na efektivní suplementy.
Financováno z projektu Centrum pro sportovní reprezentanty UTB ve Zlíně , poskytovatel MŠMT, ROZHODNUTÍ č. 019/UNIS/2024
