Začíná halová sezóna
Pokud bydlíte v Praze nebo některém z krajských měst, pak máte to štěstí, že vaše sportovní možnosti jsou i v zimě takřka neomezené. Existuje zde totiž nespočet sportovních zařízení, která nabízí kryté sportovní haly. V nich si můžete zahrát tenis, badminton, squash a další míčové sporty. Zmiňme také volejbal, basketbal, florbal či futsal. Celý seznam sportů, které jsou v halách po celou zimu dostupné, by vydal na samostatný článek.
V menších obcích ale často alespoň jedno podobné zařízení existuje. Že ale Praha svou nabídkou ostatní města převyšuje, asi nikoho nepřekvapí. Ostatně i proto jsou ceny nájmů v Praze tak vysoké. Občanská vybavenost Prahy v rámci naší republiky jen těžko hledá konkurenci.
Na procházku můžete kdekoliv
Také dlouhé procházky lze jednoznačně považovat za fyzickou aktivitu. Dokonce jde o pohyb z nejzdravějších. Velkou výhodou procházek je, že je můžete praktikovat kdekoliv, ať už bydlíte ve velkém městě, nebo v malé vesničce. Ačkoli jsou procházky během teplých letních večerů velmi příjemné, i zimní procházky mají své kouzlo. Zejména pokud máte to štěstí, že kolem vás pomalu poletuje sníh.
Chůzi ale můžete i v zimě zapojit do běžného života. Projít se můžete do práce (či na MHD) nebo třeba na adventní trhy.
Fitko je univerzálním řešením
Návštěva posilovny je řešením, které se v zimě nabízí. I v menších obcích se dnes menší fitness centrum běžně nachází. Zpravidla zde naleznete posilovací stroje, ruční činky, sál pro skupinové cvičení i kardio zónu s běhacími pásy. Chcete-li si rychle a efektivně dát do těla a mít přitom komfortní zázemí, návštěva fitka je v zimě jasnou volbou. Kloubní výživa jako doplněk stravy je ale při pravidelných návštěvách fitness center vhodnou volbou, zejména pokud své tělo při posilování opravdu nešetříte.
Kdo nerad sportuje ve společnosti, ten si může dát do těla i doma. Cvičit můžete třeba podle některého z videí, která jsou běžně dostupná na internetu.
Když zamrzne rybník, neváhejte
Typická česká aktivita, která je v posledních letech bohužel stále vzácnější. Máte-li tedy to štěstí, že zamrznou rybníky, neváhejte ani vteřinu. Nazujte brusle a vyrazte si užít nekonečnou ledovou plochu. Jde o zážitek, jaký vám zimní stadion nemůže nabídnout. Žádné mantinely, žádné limity.
A pak jsou tu zimní sporty
Co by to bylo za zimu, kdybyste nevyrazili alespoň jeden víkend na lyže? V tuzemsku je spousta atraktivních lyžařských středisek, kromě toho můžete být za několik hodin cesty autem v Alpách. Užijete si zde s rodinou či přáteli několik dní plných fyzické aktivity i dobrého horského jídla.
