„Počet kolapsů roste, jedná se hlavně o pacienty starších ročníků či osoby s cukrovkou, u kterých termoregulační mechanismy nefungují tak dobře jako u zdravé populace. Měli bychom se vyvarovat dlouhodobému pobytu na slunci a velké námaze, fyzickou aktivitu bychom měli přesunout do ranních či večerních hodin. Důležitý je také dostatečný přísun tekutin, a to ne zcela studených a po menších částech,“ tyto zásady doporučuje dodržovat v horkých dnech primář interního oddělení MUDr. Václav Stránský.
Dlouhodobé vystavování se teplu může vést k úpalu nebo úžehu. Některé příznaky jsou stejné: bolest hlavy, kolapsové stavy, nevolnost a následné zvracení. První pomocí při těchto poruchách zdraví je okamžité podání tekutin a snížení tělesné teploty. Pokud se tady někdo z vašich blízkých necítí dobře po dlouhém pobytu na slunci nebo v horku, přesuňte ho do chladné místnosti bez přímého slunečního svitu a pokud bude potřeba, udělejte mu studený zábal.
Obtížím můžete velkou měrou předcházet dostatečným přísunem tekutin, nošením pokrývky hlavy, slunečních brýlí, používáním ochranných krémů, a hlavně zvolením méně zatěžujících aktivit během horkých dnů.
